Kickboxing/Muaythai
dyscyplina sportowa, w której walczy się stosując zarówno bokserskie ciosy, jak i kopnięcia. Muay Thai, czyli tajski boks, to kontaktowy sport, w którym uderzać można oprócz pięści i stóp również łokciami i kolanami. Jeśli szukasz dobrego wstępu do sportów walki, Muay Thai będzie dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem. Treningi tej grupy prowadzi Michał Grabarek, założyciel oraz główny trener w klubie Golden Dragon. Medalista wielu międzynarodowych i ogólnopolskich turniejów K-1 oraz Muay Thai.
Boks olimpijski
to sport o długiej tradycji, pomaga utrzymać sprawność fizyczną .Treningi pozytywnie wpłyną na samopoczucie, poprawią Twoją sylwetkę i zwiększą siłę charakteru. Na treningach kładziemy nacisk na prawidłową technikę i ze szczególną starannością pracujemy nad każdym elementem tego sportu. Jak dobrze wiecie, praktyka czyni mistrza! Zajęcia są bezpieczne i dostosowane do poziomu oraz umiejętności grupy. O Wasze bezpieczeństwo na treningu zadba Rafał Okoński, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w boksie.
CrossTrening
w naszym klubie to trening ogólnorozwojowy, łączący w sobie ćwiczenia, w dziedzinie sportów walki. Celem jego wykonywania jest ogólna poprawa sprawności fizycznej w aspektach wytrzymałości, wydolności, szybkości, siły, koordynacji oraz mocy
Joga
program sprawnościowy obejmującym ciało i umysł. Zajęcia prowadzone są w ciszy, spokoju oraz w skupieniu. Pozycje w jodze (asany) oddziałują na całe ciało, a nie tylko na wybrane grupy mięśni. Warto podkreślić, że zajęcia wpływają na zwiększenie elastyczności, siły, równowagi i pewności siebie. Ponadto korzystnie oddziałują na układy wewnętrzne, głównie na: nerwowy, krążenia, oddechowy, trawienny, hormonalny..